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Je veux la mienneSophrologie & coaching · Compiègne
Un accompagnement calme, concret et sans jargon, pour retrouver du sommeil, du souffle et de la clarté dans les décisions.
Ce qu'on entend au premier rendez-vous
Je dors, mais je me réveille plus fatiguée qu'en me couchant.
J'ai le poste que je voulais et je n'arrive plus à me lever le matin.
Tout le monde me dit de lâcher prise, personne ne me dit comment.
Je gère très bien. C'est juste que je ne respire plus vraiment.
Si l'une de ces phrases vous ressemble, vous êtes au bon endroit. On ne cherchera pas à tout réparer d'un coup : on commence par une chose, la plus gênante, et on la travaille jusqu'à ce qu'elle bouge.
Le parcours
Rien n'est figé, mais la trame reste la même : comprendre, apaiser, ancrer, puis vous rendre autonome.
Un appel gratuit de vingt minutes pour poser ce qui vous amène et vérifier qu'on est les bonnes personnes l'une pour l'autre. Aucun engagement.
Offert · 20 minutesOn repère ce qui se déclenche dans le corps avant la tête : respiration courte, épaules, mâchoire, sommeil. Vous repartez avec un exercice, un seul, à tenir une semaine.
1 heureCinq à huit séances espacées de dix à quinze jours. Chaque séance ajoute un outil et on retire ceux qui ne servent pas. On note ce qui change, factuellement.
5 à 8 séancesL'objectif est que vous n'ayez plus besoin de moi. On fait le point, on garde deux ou trois pratiques qui tiennent seules, et la porte reste ouverte pour une séance de rappel.
Point à 3 moisLes approches
Je ne fais pas la même chose avec tout le monde. Voici ce dans quoi je pioche, et ce que chacun règle concrètement.
Des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, debout ou assis, jamais allongé au sol si ça ne vous convient pas. C'est la base du travail sur le sommeil et l'anticipation anxieuse.
Trois minutes, trois fois par jour, à un rythme précis. C'est l'outil le plus simple à emporter partout : dans la voiture, avant une réunion, au bord du lit. On le cale ensemble jusqu'à ce qu'il devienne automatique.
Quand ce n'est pas le corps qui bloque mais la décision. On pose la situation à plat, on sépare ce qui dépend de vous de ce qui n'en dépend pas, et on sort avec une action datée. Pas de conseil déguisé.
Une séance plus longue, sans objectif de performance, pour les personnes qui n'arrivent plus à s'arrêter. Vous vous installez, je guide, vous n'avez rien d'autre à faire. Possible en duo.
Séance découverte
Avant même de me contacter, essayez. C'est l'exercice que je donne le plus souvent en fin de première séance.
Voix guidée · niveau débutant
Le studio
Pas de blouse, pas de salle d'attente, pas de musique de spa. Un lieu neutre et chaud où vous pouvez enlever vos chaussures et poser votre téléphone.
Qui vous reçoit
J'ai passé onze ans en gestion de projet avant de m'arrêter net, un lundi de novembre, incapable de reprendre la voiture. Ce que je vous propose aujourd'hui, ce sont les outils qui m'ont remise debout, et rien de plus.
Je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace pas un médecin ou un psychologue. Si votre situation relève d'eux, je vous le dis dès le premier échange et je vous oriente.
Camille
Formats & tarifs
Choisissez le format et le lieu : la durée et le tarif se mettent à jour. Tout est affiché, il n'y a pas de supplément caché.
1 · Avec qui
2 · Où
3 · Rythme
Règlement en espèces, chèque ou virement, à la fin de la séance. Facture remise systématiquement pour votre mutuelle.
Ce qu'on m'en dit
Je suis venue pour le sommeil, je suis repartie avec une façon de dire non. Trois mois plus tard je dors, et je dis non.
Hélène, 41 ans
J'étais persuadé que la respiration, c'était du vent. Camille m'a fait mesurer mon rythme cardiaque avant et après. Je n'ai plus discuté.
Marc, 53 ans
Ce que j'ai apprécié : on m'a dit dès le début ce que ça ne réglerait pas. Ça m'a évité de perdre six mois.
Sofia, 29 ans
Les séances en duo avec mon fils avant son bac ont changé nos dimanches soir. Il a un exercice, il le fait seul maintenant.
Nadia, 47 ans
Aucune pression pour reprendre rendez-vous. C'est bête, mais c'est ce qui m'a fait revenir.
Thomas, 36 ans
J'ai fait le cycle complet en visio depuis Lille. Je pensais que ça perdrait tout son sens à distance. Pas du tout.
Claire, 33 ans
Prendre rendez-vous
Je réponds sous 24 h en semaine. Si c'est urgent, appelez plutôt : le téléphone marche toujours mieux.
À propos de cette maquette
Pas de barre de navigation classique : un bouton rond flottant ouvre un menu plein écran en cercle qui se déploie depuis lui. Le hero met en avant un cercle de respiration : un vrai guide 4-4-6 où les cercles se dilatent et se contractent, avec décompte et bouton pour le lancer.
Le parcours se lit sur un fil vertical qui se remplit au défilement, les approches sont présentées en cartes qui s'empilent les unes sur les autres, et une séance découvertesimule un lecteur audio avec forme d'onde et minuteur. Le configurateur de séance recalcule tarif et durée selon vos critères, les témoignages sont présentés en notes épinglées, et la prise de rendez-vous se fait en assistant à trois étapes avec récapitulatif. Typographie Fraunces en graisse légère associée à Karla, sur une palette vert pâle, sauge et lavande.
Ceci est un exemple sur une seule page, conçu pour montrer ce qu'il est possible de faire. Un vrai site client comporte plusieurs pages complètes et son design est entièrement adapté à votre pratique : vos couleurs, vos photos, vos mots.